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励建安:为什么中青年企业家易患冠心病

作者:传媒使者 来源:第一传媒网 发表时间:2016-10-09

  为什么中青年企业家易患冠心病呢?究其原因,主要有以下几个方面:现在社会各种竞争以及复杂的人际关系,使中青年“当家人”不仅工作繁忙身体劳累,而且心理压力也很大,从而易产生冠心病。此外过量吸烟喝酒、高脂食物过多、体力劳动过少,也是他们易罹患冠心病的原因之一。

  冠心病康复是指综合采用主动积极的身体、心理、行为和社会活动的训练与再训练,帮助患者缓解症状,改善心血管功能,在生理、心理、社会、职业和娱乐等方面达到理想状态,提高生活质量。同时强调积极干预冠心病危险因素,阻止或延缓疾病的发展过程,减轻残疾和减少再次发作的危险。

  目前,大量科学研究证实,心脏康复能够使患者显著获益。心脏康复方案包括药物、饮食(营养)、行为(戒烟)、心理和运动处方。本文侧重介绍运动治疗。

 

  冠心病——不仅仅是心的损害

 

  冠心病的病理生理核心是心肌血流供求失平衡,导致心肌缺氧和代谢障碍,此外还包括一系列继发性躯体和心理障碍,这些功能障碍往往被临床忽视,但对患者的生活质量却有直接影响。

  

 

  1、循环功能:患者由于担心心脏病发作,从而减少体力活动,久而久之反而使得心血管系统适应性降低,无法适应日程生活活动的需要。

  2、呼吸功能;心血管功能障碍可导致肺循环功能障碍,使呼吸交换的效率降低,诱发或加重缺氧症状。

  3、运动功能:心血管功能是长时间运动的基础。缺乏运动导致心血管功能下降,表现为持续运动能力下降,即身体耐力下降。

  4、代谢功能:缺乏运动可以导致身体的脂肪代谢和糖代谢障碍:血脂增高,从而促进冠状动脉病变发展;糖代谢障碍导致血糖增高或者糖尿病。

  5、行为和心理障碍:运动缺乏往往和行为与心理障碍密切关联。积极的运动锻炼对行为障碍和心理障碍都有积极的作用。

 

  缺乏运动——早日康复≠好好休息

 

  冠心病患者在心绞痛发作、急性心肌梗死时,限制运动是一种保护性治疗措施。但是患者不能误以为自己得了冠心病后就不能有任何体力活动了。缺乏运动对心血管系统有很多不利影响:

  1、心率增加。稍有活动即有心慌不适,焦虑情绪也是心率增快的原因。

  2、冠心病发作的危险增加。卧床休息可以导致我们晚上入睡最后一件事是小便,早晨起床后第一件事情还是小便。晨起排出的小便量就是身体丢失的血容量。由于血容量减少、血粘滞度提高,同时血流缓慢,从而使得血栓形成的几率增加。冠心病患者往往在凌晨发病,就是这个道理。

  3、冠心病发展的危险增加。血脂和血糖代谢异常促使冠状动脉粥样病变的发展。

  4、肌肉萎缩和肌力下降,使得运动能力下降。

 

  适当运动——冠心病康复的超级药丸

 

  适当的运动可以有效防治不运动导致的上述弊端,还可以改善情绪,促进消化功能,缓解精神和心理压力,调节神经系统功能,降低血压,增强机体免疫力。

  较长时间的体力活动可以促进肌肉释放一种特别的物质,叫做内啡肽,也就是身体自己产生的吗啡类物质。这类物质不仅可以使人有明显的愉悦感,有突出的止痛作用,也有利于帮助戒烟。

  长期运动训练还可降低长期服用的药物的数量和频次,降低对药物的依赖性。


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